2025-10-16
Likes, lungor och lönsamhet
De coachar, postar och fakturerar – men framför allt driver de företag med kroppen som verktyg och Instagram som skyltfönster. Möt Oya Hanzén och Lillemor Gustafsson som gör business av träning, synlighet och eget driv.
OYA HANZÉN
Certifierad löpcoach, influencer och holistisk hälsocoach. Driver Runzpire i Norrköping – med fokus på löpning, återhämtning, yoga, mindfulness och sorgbearbetning. Aktiv på Instagram med cirka 42.000 följare.
Du började springa under en period då du mådde psykiskt dåligt. I dag har du byggt ett företag kring träning och återhämtning. Hur har din egen resa påverkat hur du jobbar med kunder och uppdrag?
– Min egen erfarenhet har gett mig både insikter och verktyg. Jag vet hur det känns att vara där många av mina klienter är, och hur man faktiskt tar sig vidare. Det gör att jag kan möta människor på djupet, inte bara coacha utifrån teori.
Du har byggt Runzpire till ett starkt personligt varumärke. Vad har varit svårast med att marknadsföra det utan att det känns som att du kompromissar med din egen integritet?
– Jag har valt att vara personlig men inte privat. Jag kan prata öppet om min psykiska ohälsa som ung och sorgen efter min mammas bortgång, men jag blandar inte in min familj. Den gränssättningen har fungerat bra för mig.
Hur ser din strategi ut för att få bolaget att växa och sam-tidigt hålla fast vid det du tror på?
– Jag står för helheten – det fysiska, psykiska och hållbara välmåendet. Min strategi är att växa organiskt, både mot privatpersoner och företag. Jag bygger vidare på befintliga koncept, men skapar också nya utifrån erfarenheter, samarbeten och utbildningar i ämnen jag brinner för. Att vara sann mot mig själv är otroligt viktigt genom hela resan.
Du kallar löpningen för din ”tandborstning för hjärnan”. Finns det något i företagandet som ger dig samma stabilitet?
– Att hålla i saker över tid är en talang i sig. Nyckeln i både löpning och företagande är att ta reda på sitt inre varför. Har du ett större mål och en mening med det du gör så kommer disciplinen och motivationen mer naturligt.
Vilket råd skulle du ge till någon som vill starta företag ur en personlig kris – men inte vet var man börjar?
– Börja med att fundera på vad du vill bidra med och vem du vill hjälpa. Allt behöver inte vara klart från början – ta ett steg i taget. Börja någonstans och jobba dig uppåt, framåt.
LILLEMOR GUSTAFSSON
Personlig tränare med fokus på kvinnohälsa från graviditet till klimakteriet. Driver Health by L i Norrköping. Aktiv på Instagram med drygt 4.000 följare.
Du tränar allt från nyblivna mammor till kvinnor i klimakteriet i en värld där det ofta handlar mer om utseende än hälsa. Hur håller du fast vid det långsiktiga när allt ska gå snabbt?
– Jag pratar med alla mina kunder, företag och medlemmar om att consistency is key. Alla kan göra en quickfix, men det är de som hittar vägen till långsiktighet som vinner i längden. Möter jag någon som vill ha snabba resultat så får de det, men jag är tydlig med att det är just det – snabbt, och sällan hållbart. I kostrådgivning vill jag ge så tydliga verktyg att kunden lär sig för livet hur hon bäst får resultat, inte bli beroende av att komma tillbaka.
Psykisk ohälsa ökar, inte minst bland kvinnor – och många söker svar i träning och sociala medier. Vad ser du som ditt ansvar i det du förmedlar?
– Jag har ett stort ansvar. Jag jobbar dagligen med att visa hur viktig rörelse är för både psykisk och fysisk hälsa. Många förstår inte hur mycket bättre man mår mentalt av ett aktivt liv. Det jag förmedlar – i möten, på pass och i sociala medier – påverkar, så jag är alltid väldigt noga med vad jag säger och hur jag säger det.
Vad är det vanligaste missförståndet om träning du stöter på i din vardag?
– Att man får en ’manlig kropp’ av att lyfta tungt. Det kan inte bli mer fel. Att bygga mycket muskler kräver extremt mycket träning och ett otroligt engagemang. Det händer inte av att man styrketränar tre–fyra gånger i veckan. För kvinnor krävs det väldigt mycket för att bygga den typen av muskelmassa.
Hur mycket av ditt företag handlar i dag om träning, och hur mycket om att synas?
– Jag jobbar både med träning och med föreläsningar och utbildningar. I träningen är det mycket hands-on – att vara på plats och ge kunderna en upplevelse som de inte vill vara utan. Men att synas är också viktigt. Jag är noga med att uppdatera mina sociala plattformar och ha kontakt med både kunder och blivande kunder varje dag.
Vad är svårast med att hålla liv i ett flöde som ska sälja men också kännas äkta?
– För mig är det inte svårt – för jag är mitt flöde. Det jag erbjuder bygger på min kunskap och det jag står för. Jag ser inte mig själv som en jobbig säljare som ingen vill lyssna på, utan som någon som delar något andra mår bra av. Det blir naturligt.
Du jobbar med att inspirera andra. Vad gör du de dagar du inte känner dig inspirerande – men ändå ska leverera?
– Vet du – sedan jag startade 2018 har jag faktiskt aldrig känt mig oinspirerad. Så fort jag kliver in i träningssalen eller föreläsningslokalen så kommer energin. Och de få dagar jag har lite mindre energi får jag den tillbaka direkt från människorna jag möter.